diff --git a/robot.py b/robot.py
index fbfcbb3..5451373 100644
--- a/robot.py
+++ b/robot.py
@@ -667,8 +667,11 @@ class Robot:
 
                 if user_name.endswith("@chatroom"):
                     discovered_groups.add(user_name)
-                    if not self.contacts_db.get_chatroom_info(user_name):
-                        self.contacts_db.save_chatroom_info(contact)
+                    # 群资料这里不能只在“首次发现”时写入：
+                    # 1. 群头像、小群名、公告等字段都可能在微信侧发生变化；
+                    # 2. 如果只插入不更新，后续头像缓存拿到的仍然会是旧 URL；
+                    # 3. 因此每次刷新通讯录都做一次 upsert，确保群资料是最新的。
+                    self.contacts_db.save_chatroom_info(contact)
                     continue
 
                 if user_name.startswith("gh_"):
@@ -676,10 +679,14 @@ class Robot:
                 else:
                     friend_contacts.append(contact)
 
+            # 联系人详情这里必须允许覆盖更新：
+            # 1. get_contract_detail 已经重新向远端拿到了最新昵称、签名、头像 URL；
+            # 2. 如果 still only_insert=True，库里旧联系人将永远保留历史头像地址；
+            # 3. 改成 upsert 后，后续头像缓存同步才能真正拿到最新 URL 并下载新头像。
             if friend_contacts:
-                self.contacts_db.save_contacts(friend_contacts, "friends", only_insert=True)
+                self.contacts_db.save_contacts(friend_contacts, "friends", only_insert=False)
             if official_contacts:
-                self.contacts_db.save_contacts(official_contacts, "ghs", only_insert=True)
+                self.contacts_db.save_contacts(official_contacts, "ghs", only_insert=False)
 
         groups = self.contacts_db.get_chatroom_list()
         for group in groups:
@@ -700,7 +707,11 @@ class Robot:
 
                     self.contacts_db.mark_chatroom_members_active(group_id, active_member_wxids)
                     self.contacts_db.mark_chatroom_members_left(group_id, active_member_wxids)
-                    self.contacts_db.save_chatroom_member_simple(group_id, members, only_insert=True)
+                    # 群成员头像 URL 同样需要覆盖更新：
+                    # 1. 群成员换头像后，成员表里的 small_head_img_url 会变；
+                    # 2. 若只做 INSERT IGNORE，则历史记录不会被刷新；
+                    # 3. 这里改成 upsert，保证后台通讯录与头像缓存都能感知到最新头像地址。
+                    self.contacts_db.save_chatroom_member_simple(group_id, members, only_insert=False)
                     self.LOG.info(f"已增量同步群 {group_id} 的成员信息")
                 else:
                     self.contacts_db.mark_chatroom_members_left(group_id, [])
@@ -716,7 +727,7 @@ class Robot:
                     self.contacts_db.save_chatroom_info(chatroom_info)
                     members = await self.ipad_bot.get_chatroom_member_list(group_id)
                     if members:
-                        self.contacts_db.save_chatroom_member_simple(group_id, members, only_insert=True)
+                        self.contacts_db.save_chatroom_member_simple(group_id, members, only_insert=False)
 
         friends = await self.ipad_bot.get_contract_list()
         self.allContacts = self.get_all_contacts()